Itsensä ohittaminen: hiljainen tapa kysymyksen "miksi en luota itseeni?" takana

On yksi kysymys, jota kysyin itseltäni, kun olin jumissa: miksi en luota itseeni?

Kesti pitkään tajuta, että kysyin väärää kysymystä.

Mitä itsensä ohittaminen tarkoittaa?

Itsensä ohittaminen on tapa, jossa huomaat, mitä tunnet tai haluat, ja puhut itsesi siitä pois ennen kuin ehdit toimia.

Se on yksi yleisimmistä kuvioista, joita valmennuksessa kohtaan, ja yksi näkymättömimmistä, koska se kuulostaa lähes aina järkevältä.

Miltä se näyttää käytännössä?

Ongelma ei koskaan ollut se, etten tiennyt, mitä halusin tai mitä tunsin. Ongelma oli, että olin tullut hyvin tehokkaaksi selittämään, miksi se, mitä tunsin, ei laskenut.

Tiesin esimerkiksi, etten halunnut mennä tiettyihin juhliin. Menin silti, koska syyt mennä painoivat enemmän kuin tunne. Tiesin, että haluan muuttaa jotain eräässä suhteessa. Jäin, koska ajoitus ei ollut oikea, tai koska en ollut tarpeeksi varma, tai koska ehkä olin vain hankala.

Minulta ei puuttunut luottamusta itseeni. Harjoitin sen vastakohtaa ja kutsuin sitä järkevän oloiseksi.

Miksi tätä on niin vaikea huomata?

Ohitus on vaikea huomata, koska se pukeutuu täysin järkevään kieleen.

En halunnut olla impulsiivinen. Halusin olla varma. Olin vastuullinen.

Jokainen näistä lauseista kuulostaa hyvältä harkinnalta. Yksikään niistä ei mainitse sitä tunnetta, josta puhuttiin matkalla tänne.

Mitä eroa on itsensä ohittamisella ja mielen muuttamisella?

Mielen muuttaminen tapahtuu sen jälkeen, kun olet tuntenut jotain kokonaan ja silti valinnut toisin. Se on kypsä päätös.

Itsensä ohittaminen tapahtuu ennen kuin annat itsesi edes tuntea sitä.

Sama lopputulos, eri prosessi. Ja se prosessi ratkaisee, kertyykö sinulle todistusaineistoa siitä, että omat signaalisi kannattaa huomata.

Miten sen voi alkaa huomata?

Harjoitus, jonka annan asiakkaille, on yksinkertainen.

Huomaa, kun olet ohittamassa itsesi. Sinun ei tarvitse lopettaa sitä heti. Sinun pitää vain nähdä sen tapahtuvan.

Sillä hetkellä kun näet sen, sinulla on valinnan paikka. Ja sillä hetkellä kun sinulla on valinnan paikka, asiat alkavat liikkua.

Tämä on lempeämpää kuin miltä kuulostaa, ja se on tarkoituskin. Hermostot eivät muutu pakottamalla. Nainen, joka on vuosia ohittanut omat signaalinsa, tarvitsee turvaa ennen kuin tarvitsee nopeutta. Huomaaminen tulee ensin.

Miten tämä liittyy uupumukseen?

Itsensä ohittaminen on halpaa kerran. Se on kallista tuhat kertaa.

Kun jokainen pieni signaali ohitetaan järkevistä syistä, elämä täyttyy vähitellen valinnoista, jotka ovat perusteltuja eivätkä omia. Se väsyttää tavalla, jota työmäärä ei selitä.

Usein kysyttyä

Onko itsensä ohittaminen sama asia kuin miellyttämisen tarve?

Ne menevät usein päällekkäin, mutta eivät ole sama. Miellyttäminen kohdistuu toiseen ihmiseen. Itsensä ohittaminen voi tapahtua täysin yksin, ilman että ketään muuta on paikalla.

Pitääkö minun toimia joka tunteen mukaan?

Ei. Tunne ei ole päätös. Tavoite on, että tunne ehtii tulla huomatuksi ennen kuin päätös tehdään.

Kuinka kauan kuvion purkaminen kestää?

Ei ole yhtä aikataulua. Ensimmäinen vaihe, eli ohituksen huomaaminen jälkikäteen, tulee useimmilla viikoissa. Sen huomaaminen sillä hetkellä, kun se tapahtuu, vie kauemmin.

Mistä tiedän, että ohitan itseni juuri nyt?

Yksi merkki on liian nopea perustelu. Jos vastaus siihen, miksi et tee jotain, tulee heti ja kuulostaa kypsältä, kannattaa kysyä, mitä tunsit puoli sekuntia ennen sitä.

Liittyykö tämä itseen luottamiseen?

Suoraan. Luottamus rakentuu todisteista siitä, että omat signaalisi kannattaa ottaa vakavasti. Jokainen ohitus on menetetty todiste.

Luottamus itseen ei ole tunne, jonka kehität uskomalla itseesi enemmän. Se on käytäntö, jota rakennat yksi huomattu ohitus kerrallaan.

Joka kerta kun huomaat sen hetken ennen kuin puhut itsesi irti jostain, annat itsellesi pienen todisteen siitä, että omat signaalisi ovat kuuntelemisen arvoisia. Se todistusaineisto kertyy hitaasti, ja se on ainoa laji, joka oikeasti kestää.

Lue myös: Itseluottamus ja itseen luottaminen · Mitä tunnerajat oikeasti tarkoittavat

---

Jenna Lamberg on LCAF-sertifioitu Holistinen Coach®. Hän työskentelee naisten kanssa, joilla menee päällisin puolin hyvin, mutta jotka aistivat, että jokin on liikkeessä sisällä. Tapaamiset pidetään verkossa suomeksi ja englanniksi. Lue lisää valmennuksesta →

Jos tunnistat itsesi tästä, varaa maksuton 30 minuutin tutustumiskeskustelu. Ei valmennusta, ei agendaa. Katsotaan yhdessä, sopiiko tämä siihen kohtaan, jossa olet nyt.

Päivitetty: Syyskuu 2026