Mitä coaching oikeasti on?
Coaching on Suomessa suojaamaton nimike. Kuka tahansa voi ottaa sen käyttöön, eikä se kerro koulutuksesta mitään.
Siitä syntyy sekaannus. Yhdelle sana tarkoittaa terapiaa, toiselle Instagram-tiliä, joka lupaa unelmaelämän kolmessa kuukaudessa.
Sekaannus on ymmärrettävä. Se myös maksaa: moni harkitsee coachingia kuukausia ja jättää silti varaamatta, koska ei tiedä, mitä ostaisi.
Mitä coachingissa käytännössä tehdään?
Coaching on keskustelua, jolla on rakenne. Istunto kestää yleensä tunnin. Se alkaa siitä, mitä sinulle kuuluu juuri nyt, ja tarkentuu matkalla yhteen kysymykseen, jota lähdetään tutkimaan.
Coach kysyy. Sinä vastaat ja usein kuulet oman vastauksesi ensimmäistä kertaa ääneen. Suuri osa työstä on tätä. Kaikki 1:1-tapaamiseni ovat verkossa, eli voit osallistua mistä tahansa rauhallisesta ympäristöstä.
Minun sessioissani on mukana konkreettisia harjoituksia, kotitehtäviä tapaamisten väliin sekä reflektointisähköposti jokaisen kerran jälkeen. Väliajalle jää coaching-päiväkirja. Tunti keskustelua ei yksinään riitä, koska se, mikä muuttuu, muuttuu siinä arjessa, joka on tapaamisten välissä.
Aiheet ovat useimmiten arkisia. Miksi sanon kyllä, vaikka tarkoitan ei? Miksi tämä työ tuntuu tyhjältä, vaikka sain juuri sen, mitä hain? Mitä minä oikeastaan haluan, kun kukaan ei kysy? Kysymykset kuulostavat pieniltä, ja niiden alla on yleensä jotain isoa.
Onko coaching terapiaa?
Ei ole. Terapia on hoitoa. Sen paikka on silloin, kun kyse on mielenterveyden häiriöstä, traumasta tai toimintakyvyn heikkenemisestä ja terapeutilla on siihen koulutus ja vastuu.
Coaching lähtee nykyhetkestä eteenpäin. Se on tarkoitettu ihmiselle, joka pärjää arjessaan, mutta huomaa juuttuneensa johonkin. Coach ei diagnosoi eikä hoida.
Rajaa kannattaa kunnioittaa molempiin suuntiin. Ammattitaitoinen coach sanoo ääneen, jos aihe kuuluu terapeutille, ja pysyy itse oman osaamisensa rajoissa. Coaching ja terapia voivat kulkea myös rinnakkain, ja monella ne kulkevatkin.
Miten coach eroaa konsultista tai mentorista?
Konsultti tuo vastauksen. Hänet palkataan, koska hän tietää aiheesta enemmän kuin sinä ja hänen työnsä on kertoa, mitä kannattaa tehdä.
Mentori kulkee samaa polkua muutaman askeleen edellä. Hän jakaa oman kokemuksensa, ja se toimii silloin, kun polut ovat riittävän samanlaisia.
Coach tekee jotain muuta. Coach lähtee siitä, että sinulla on jo tieto, joka on jäänyt melun alle, ja rakentaa tilan, jossa se alkaa kuulua. Siksi coaching toimii kysymyksillä.
Kirjoitin erikseen siitä, miksi analyyttinen ihminen ei tunnista omaa intuitiotaan. Se on sama mekanismi: tieto on tallella, mutta sen päälle on kasattu paljon järkeilyä.
Kenelle coaching sopii?
Coaching sopii ihmiselle, joka on valmis katselemaan omaa osuuttaan tilanteessa. Se on käytännössä ainoa edellytys, ja se on suurempi kuin se kuulostaa.
Se ei sovi silloin, kun olet kriisissä ja tarvitset hoitoa. Eikä silloin, kun haluat jonkun kertovan, mitä sinun pitäisi tehdä. Siihen tarpeeseen konsultti on parempi ostos.
Coaching vaatii myös aikaa tapaamisten välillä. Jos kalenterissa ei ole tilaa puolelle tunnille viikossa, työ jää tunnin mittaiseksi keskusteluksi ja valuu ohi. Tämän kannattaa katsoa rehellisesti ennen varaamista.
Cosmic Pyjamasin valmennus on suunnattu naisille, jotka ovat elämän taitekohdassa. Ulospäin kaikki toimii, mutta sisällä jokin on jo siirtymässä. Kirjoitin siitä tarkemmin tekstissä elämän välivaiheesta ja sen hiljaisista merkeistä.
Miksi coaching tuntuu monesta epämääräiseltä?
Koska ala myy usein isommin kuin pystyy toimittamaan. Kun myyntipuhe lupaa elämänmuutoksen ja sisältö on tunti keskustelua ilman rakennetta, epäluulo on ansaittu.
Toinen syy on mittaamisen vaikeus. Kuntosaliohjelman tuloksen näkee numeroina. Coachingin tulos näkyy siinä, että huomaat aiemmin, milloin olet ohittamassa itsesi, ja toimit toisin. Se on oikea muutos, mutta se ei näy taulukossa.
Kolmas syy on kieli. Osa alan sanastosta on niin väljää, ettei siitä saa kiinni mitään. Jos et ymmärrä, mitä coach myy, vika ei ole sinussa.
Mistä tietää, että coach on ammattitaitoinen?
Kysy koulutuksesta. Mikä koulutus, kuinka pitkä, kuka sen on myöntänyt. Suojaamaton nimike tarkoittaa, että se on ostajan vastuulla.
Kysy, mitä sessiossa tapahtuu. Ammattilainen osaa kuvata rakenteen konkreettisesti ilman mystifiointia.
Katso sitten, mitä hän lupaa. Coach voi luvata prosessin, läsnäolon ja sen, että sinua ei jätetä yksin. Lopputulosta kukaan ei voi luvata, koska työn tekee asiakas. Jos lupaus on tulos, ole varovainen.
Oma taustani: kävin Life Coach Academyn LCAF Certified Coach -koulutuksen. Se on vuoden mittainen täydennyskoulutus, laajuudeltaan 35 opintopistettä, ja se on kehitetty yhdessä kesäyliopistojen kanssa. Siihen kuului 10 moduulia, 40 tuntia valmennusharjoittelua ja kirjallinen lopputyö.
Kerron tämän tässä, koska pyysin sinua juuri kysymään sitä jokaiselta.
Milloin coaching kannattaa aloittaa?
Yleensä aikaisemmin kuin ihminen itse ajattelee. Tavallisin hetki varata on se, kun olet pyöritellyt samaa asiaa päässäsi kuukausia ja huomaat palaavasi siihen aina samaan kohtaan.
Moni odottaa, että tilanne kärjistyisi tarpeeksi ollakseen "riittävän iso" aihe. Sitä rajaa ei ole olemassa. Rauhallisessa vaiheessa työskentely on usein helpompaa kuin kriisissä, koska silloin on tilaa ajatella.
Jos et ole varma, maksuton tutustumiskeskustelu on tarkoitettu juuri tähän kohtaan. Sen tarkoituksena on selvittää, sopiiko tämä sinulle nyt. Ei myydä sinulle mitään.
Usein kysyttyä
Onko coaching sama asia kuin terapia?
Ei. Terapia on hoitoa ja kuuluu tilanteisiin, joissa kyse on mielenterveyden häiriöstä, traumasta tai toimintakyvyn heikkenemisestä. Coaching työskentelee nykyhetkestä eteenpäin ihmisen kanssa, joka pärjää arjessaan, mutta on juuttunut. Coach ei diagnosoi eikä hoida, vaan ohjaa eteenpäin, jos asia kuuluu terapeutille.
Mitä coaching maksaa?
Ajantasaiset hinnat ja vaihtoehdot löytyvät valmennussivulta. Tutustumiskeskustelu on maksuton.
Kuinka monta kertaa coachingissa käydään?
Riippuu aiheesta. Yksittäinen sessio toimii, kun kysymys on rajattu ja haluat selkeyttä yhteen asiaan. Useamman tapaamisen kokonaisuus sopii silloin, kun aihe koskee laajempaa muutosta ja työ jatkuu tapaamisten välillä. Nykyiset vaihtoehdot näkyvät valmennussivulla.
Millainen koulutus coachilla pitäisi olla?
Coach-nimike on Suomessa suojaamaton, joten koulutuksen tarkistaminen jää ostajalle. Kysy, mikä koulutus kyseessä on, kuinka laaja se on ja kuka sen on myöntänyt. Oma sertifikaattini on LCAF Certified Coach, Life Coach Academy’n vuoden mittaisesta ja 35 opintopisteen laajuisesta koulutuksesta, joka on kehitetty yhdessä kesäyliopistojen kanssa. Siihen kuului 40 tuntia valmennusharjoittelua ja kirjallinen lopputyö.
Tarvitseeko minulla olla valmis tavoite, ennen kuin varaan?
Ei tarvitse. Moni varaa juuri siksi, että tavoitetta ei ole ja sen puuttuminen alkaa painaa. Sen selvittäminen, mitä oikeasti haluaa, on yksi tavallisimmista aiheista, joiden kanssa työskennellään.
Coaching ei ole taikuutta eikä huuhaata. Se on työmuoto, jossa toinen ihminen pitää tilan auki sen ajan, kun sinä selvität, mitä ajattelet.
Jos olet lukenut tämän tekstin loppuun, olet luultavasti jo harkinnut asiaa jonkin aikaa.
Cosmic Pyjamasin valmennus on erityisesti naisille, jotka ovat välivaiheessa. Voit varata maksuttoman tutustumiskeskustelun ajanvaraussivulta. Siinä katsotaan yhdessä, onko tästä sinulle nyt hyötyä.
Jenna Lamberg on LCAF-sertifioitu holistinen coach ja Cosmic Pyjamasin perustaja. Sertifikaatti on Life Coach Academyn vuoden mittaisesta koulutuksesta, joka on 35 opintopisteen laajuinen ja on kehitetty yhdessä kesäyliopistojen kanssa. Hän valmentaa naisia, jotka ovat elämän taitekohdassa: ulospäin kaikki toimii, mutta sisällä jokin on siirtymässä. Hänen työtapansa yhdistää konkreettiset coaching-työkalut, harjoitukset ja kirjoittamisen tapaamisten välillä. Hän opiskelee energiaterapeutiksi vuosina 2026–2028.
Päivitetty: syyskuu 2026
