Ilmainen 5 päivän kurssiSyksyn kotiinpaluu
Viisi aamua, yksi harjoitus kerrallaan. Vihko, kynä ja 10–20 minuuttia. Sato on korjattu ja vanha vuosi sulkeutuu.
Avautuu 23.9. Syyspäiväntasauksena · auki marraskuun loppuun · viisi harjoitusta
KenelleKahden elämänvaiheen välissä
Jokin on juuri loppunut tai loppumassa, ja seuraava ei ole vielä alkanut. Et ole kriisissä. Et myöskään ole ihan varma, mihin olit menossa.
Viisi aamua ei ratkaise sitä. Ne antavat sinulle viisi kysymystä ja hiljaisen hetken vastata niihin itse.
Mikä tämä kurssi onSamoja harjoituksia, joita Jenna käyttää coachingissa. Yksinkertaisia, kehollisia, kirjoitettuja käsin.
Mitä se ei oleTämä ei ole terapiaa eikä hoitoa. Se on seuraa ja muutama kysymys.
Mitä tarvitsetVihko, kynä ja 10–20 minuuttia päivässä. Yhtenä päivänä myös kävelykengät.
Viisi päivääYksi harjoitus päivässä
Viesti tulee aamulla. Jos aamu menee ohi, harjoitus odottaa illan. Mikään ei erääntynyt.
Päivä 1Laskeutuminen
Hengitys ja syyskävely. Tuot kotiin yhden esineen, jota et vielä selitä.
Päivä 2Sato
Voimapuu ja yksi kysymys: mitkä lehdet ovat jo irtoamassa, vaikka pidät niistä kiinni?
Päivä 3Irtipäästäminen
Kirje yhdelle toimintamallille, joka on palvellut sinua jo pitkään. Sitten se poltetaan tai revitään.
Päivä 4Tilaa talvelle
Ajalliset rajat ja pieni kynnysrituaali. Mihin talvi mahtuu, jos mitään ei siirretä pois?
Päivä 5Kotiinpaluu
Kehon kyllä ja ei. Se ensimmäisen päivän esine palaa mukaan, nyt nimettynä.
syyspäiväntasaus ja KekriSato on korjattu, ja vanha vuosi sulkeutuu
Syyspäiväntasaus oli se hetki, jolloin sadonkorjuutyö oli tehty ja tilinpäätös piti katsoa rehellisesti. Kekri sulki vuoden kokonaan: mikään ei jatkunut vain siksi, että se oli jatkunut aiemminkin.
Kurssi kulkee tuon vanhan rytmin mukaan, ilman uskomuksia, joihin sinun pitäisi uskoa. Tämä on ensimmäinen vuodenpyörän kursseista ja rehellisesti sanottuna pilotti — tehdään se yhdessä ja katsotaan, mikä toimii.
Kuka kirjoittaaOlen Cosmic Pyjamasin perustaja ja LCAF-sertifioitu holistinen coach®.
Aoitin coach-koulutuksen omasta tarpeestaan. Ulospäin kaikki näytti hyvältä, mutta sisällä jokin oli liikkeessä, eikä ajattelemalla päässyt eteenpäin. Vähitellen selvisi, ettei selkeys tule analysoimalla lisää. Se tulee kuuntelemalla.
Minulla on yhteiskuntatieteiden maisterintutkinto Etelä-Tanskan yliopistosta ja takanani 7 vuotta rekrytointia ja työnantajamielikuvan rakentamista eurooppalaisissa kasvuyrityksissä. Parhaillaan opiskelen kehoorientoituneeksi ja integratiiviseksi energiaterapeutiksi kaksivuotisessa koulutuksessa vuosina 2026–2028.
Valmennan naisia, jotka ovat välissä. Nämä viisi harjoitusta ovat samoja kuin ne, joita käytän kahden kesken yksilövalmennuksissa.
En lupaa, että syksy muuttuu. Lupaan, että et kulje sitä ihan yksin ja että kysymykset ovat juuri oikeita.
Jenna
Mikään ei korjautunut, ja ilta oli silti hyvä.
Kurssin jälkeenMitä viidennen aamun jälkeen
Viesti loppuvat, listalle jäät. Kirjoitan kirjeen kerran kuussa, ja voit lopettaa sen milloin haluat.
Kahden kesken
Jos haluat jatkaa yhden kysymyksen kanssa pidemmälle, 1:1-coaching on avoinna. Päivä 5 kertoo, miten.
Pienryhmät
Vuodenpyörän mukaan kulkevat pienryhmät alkavat ensi vuonna. Vastaa mihin tahansa viestiin sanalla “ryhmä”, niin lisään sinut listalle.
Jos tämä syksy ei ole se syksy, se on täysi vastaus. Olemme täällä ensi vuonnakin.
Usein kysytytMuutama rehellinen vastaus
Onko tämä todella ilmainen?
On. Se on liittymislahja uutiskirjeeseen. Mitään ei pyydetä maksamaan missään vaiheessa.
Pitääkö minun uskoa johonkin?
Ei. Syyspäiväntasaus ja Kekri ovat kehys ja kalenteri, eivät oppi. Voit lukea ne pelkkänä syksynä.
Mitä jos jään jälkeen?
Harjoitukset eivät vanhene. Viestit jäävät postilaatikkoon ja voit tehdä kaksi samana päivänä tai pitää viikon tauon.
Mitä tiedoilleni tapahtuu?
Nimesi ja sähköposti tallentuvat MailerLiteen. Niitä ei myydä eikä jaeta, ja lopetuslinkki on jokaisen viestin alla.
Viisi aamua, alkaen 23.9.
Liity milloin tahansa marraskuun loppuun asti — harjoitukset alkavat liittymisestäsi, eivät kalenterista.