Tule takaisin itsesi äärelle
Holistista valmennusta naisille, joilla kaikki näyttää päällisin puolin hyvältä, mutta joita jokin sisällä on alkanut vaivata.
Sinun ei tarvitse olla kriisissä tullaksesi tänne. Riittää, että jokin ei tunnu enää omalta ja haluat tehdä sille jotain rehellistä.
30 minuuttia, maksutta. Päätät vasta sen jälkeen, haluatko jatkaa.
rehellinen paikka hidastaaLCAF-sertifioitu Holistinen Coach®
◦
Yhteiskuntatieteiden maisteri
◦
7 vuotta kokemusta HR-tehtävistä kasvuyrityksissä
◦
Kehosuuntautuneen ja integratiivisen energiaterapian opiskelija
◦
LCAF-sertifioitu Holistinen Coach® ◦ Yhteiskuntatieteiden maisteri ◦ 7 vuotta kokemusta HR-tehtävistä kasvuyrityksissä ◦ Kehosuuntautuneen ja integratiivisen energiaterapian opiskelija ◦
Tämä on sinulle, jos
Työ sujuu, ihmissuhteet toimivat ja arki rullaa. Ja silti jokin on mennyt hiljaiseksi tai ei tunnu enää omalta.
Tiedät, mitä sinun pitäisi tuntea. Et vain tunne sitä.
Olet lukenut kirjoja ja kokeillut erilaisia keinoja. Viisiportaiset mallit ja kehotus ajatella positiivisesti eivät enää tee sinulle mitään.
Elämäsi näyttää paperilla hyvältä. Mutta se on rakennettu työn, muiden ihmisten tai odotusten ympärille, ja olet alkanut epäillä, riittääkö se.
Vapaudu elämään omannäköistä, villiä ja vapaa elämää
Työskentelemme neljällä tasolla: keho, tunteet, mieli ja energia. Käytännössä se on läsnäoloa, tunteiden lukemista, luottamuksen rakentamista itseen ja intuition palauttamista kuuluviin.
Yleensä se alkaa siitä, että hidastat tarpeeksi kuullaksesi itsesi.
Mikä valmennuksessani muuttuu?
Tunteet alkavat kertoa sinulle jotain
Tunteissa on tietoa. Kun opit lukemaan niitä, suhteesi itseesi muuttuu. Ja samalla muuttuu suhteesi ympärilläsi oleviin ihmisiin.
Päätökset alkavat perustua siihen, mitä oikeasti haluat
Itseen luottaminen on taito, ei luonteenpiirre. Sitä voi harjoitella. Vähitellen melu hiljenee ja oma tietäminen kuuluu selvemmin.
Olet enemmän oma itsesi, ilman että sinun täytyy ensin korjata itseäsi
Sinussa on jo se, mitä lähdet etsimään. Valmennus on sen palauttamista mieleen.
Miten valmennukseni etenee?
Työ kulkee neljän vaiheen kautta. Suunta on kaikilla sama, tahti on sinun.
☽ 01 Tietoisuus
Huomaat, mitä sisälläsi tapahtuu, ennen kuin tartut ratkaisuun.
☽ 02 Tunteet
Tunteet muuttuvat tiedoksi, jota voi lukea.
☽ 03 Itseluottamus
Kuuntelet omaa sisäistä tietoasi niin monta kertaa, että se alkaa kantaa.
☽ 04 Intuitio
Kun pohja kestää, hiljaisempi ääni alkaa kuulua.
Vaiheet menevät limittäin. Ne etenevät sen mukaan, mikä sinussa on juuri nyt pinnalla.
Mitä valmennukseni käytännössä on?
Yksi tapaaminen kestää 60 minuuttia ja pidetään online.
Puhumme siitä, mikä sinussa on juuri nyt pinnalla. Minä kysyn, sinä kuulet itseäsi.
Käytän keskustelun lisäksi konkreettisia työkaluja ja harjoituksia.
Osan teemme yhdessä session aikana. Osan saat mukaasi kotitehtäväksi.
Jokaisen tapaamisen jälkeen saat minulta reflektointisähköpostin.
Kirjaan siihen sen, mitä kuulin ja mitä huomasin. Moni sanoo, että asia asettuu paikalleen vasta silloin.
Tapaamisten välissä käytössäsi on valmennuspäiväkirja.
Se on yhteinen reflektointitilamme coaching-matkamme aikana ja pitää yllä prosessisi lankaa sessioiden välillä.
En paranna sinua.
En ole terapeutti (vielä) enkä työskentele psyykkisten sairauksien parissa. Jos huomaan, että tarvitset terapiaa, sanon sen sinulle.
En anna valmiita vastauksia.
Sinä tiedät tilanteestasi enemmän kuin minä koskaan tulen tietämään.
En lupaa muutosta kolmessa kuukaudessa.
En tiedä, kuinka kauan prosessisi kestää, enkä ala arvailla.
Kysyn tarkkoja kysymyksiä.
Kuuntelen sitä, mitä sanot, ja sitä, mitä jätät sanomatta.
Pidän keskustelun auki niin kauan, että jotain rehellistä ehtii tulla esiin.
Palautteita naisilta, joita olen saanut valmentaa
“En olisi uskonut, että kyynelkanavat aukeavat jo ensimmäisellä valmennustapaamisella, mutta tuntui turvalliselta olla herkkä ja täysin auki ilman tuomitsemista.”
-yksilövalmennettava“Pidin siitä, että valmennuksessa ei annettu juurikaan valmiita vastauksia, vaan vastaukset kumpusivat itsestäni sinun avullasi. Osasit tarttua hienosti juuri oikeisiin asioihin.”
-yksilövalmennettava“Lohduttava ja voimaannuttava. Kuormittavan ja yllättäen tulleen surullisen elämäntilanteen keskellä valmennustapaamiset tuntuivat ihanalta hengähdystauolta.”
-yksilövalmennettava
Tavat työskennellä yhdessä
Yksilövalmennus
Oma aika hidastaa, kuulla itseäsi ja rakentaa luottamusta omaan itseen.
Verkossa, suomeksi tai englanniksi.
Tutustumiskeskustelu, 30 min: 0 €
Yksittäinen sessio, 60 min: 50 €
Valmennuspaketti, 4 × 60 min: 150 € (säästät 50 €)
Hinnat sisältävät arvonlisäveron. Hinnat nousevat 4.10.2026.
Ryhmävalmennus
Pieni ohjattu piiri: 4–6 naista saman prosessin läpi yhdessä. Joskus prosessi syvenee, kun siinä ei ole yksin.
Ryhmävalmennus on suunnitteilla, enkä ole vielä lyönyt päiviä lukkoon. Jätä nimesi, niin olet ensimmäisten joukossa, jotka kuulevat, kun se alkaa.
Aloita keskustelulla
Maksuton tutustumiskeskustelu kestää 30 minuuttia.
Ei valmennusta, ei agendaa.
Katsotaan yhdessä, sopiiko tämä siihen kohtaan, jossa olet nyt.
Yleisin kommentti jälkeenpäin: "En odottanut, että se tuntuisi tuolta."
Online, suomeksi ja englanniksi.
Kuka minä olen?
Jenna Lamberg on Cosmic Pyjamasin perustaja ja LCAF-sertifioitu holistinen coach®.
Hän aloitti coach-koulutuksen omasta tarpeestaan. Ulospäin kaikki näytti hyvältä, mutta sisällä jokin oli liikkeessä, eikä ajattelemalla päässyt eteenpäin. Vähitellen selvisi, ettei selkeys tule analysoimalla lisää. Se tulee kuuntelemalla.
Hänellä on yhteiskuntatieteiden maisterintutkinto Etelä-Tanskan yliopistosta ja takanaan 7 vuotta rekrytointia ja työnantajamielikuvan rakentamista eurooppalaisissa kasvuyrityksissä. Parhaillaan hän opiskelee kehoorientoituneeksi ja integratiiviseksi energiaterapeutiksi kaksivuotisessa koulutuksessa vuosina 2026–2028.
Hän valmentaa suomeksi ja englanniksi.
Usein kysytyt kysymykset
-
Cosmic Pyjamasin valmennus on naisille, joilla menee päällisin puolin hyvin, mutta jotka aistivat, että jokin sisällä on liikkeessä. Sinun ei tarvitse olla kriisissä. Riittää rehellinen tunne siitä, ettei jokin enää istu, ja halu tehdä sille jotain. Jos tunnistat itsesi tuosta, valmennus sopii sinulle todennäköisesti hyvin.
-
Terapia keskittyy yleensä menneen hoitamiseen ja psyykkiseen oireiluun. Valmennus keskittyy tähän hetkeen ja lähitulevaisuuteen: mitä huomaat nyt, mihin haluat mennä ja mikä on tiellä. Moni käy eri elämänvaiheissa sekä terapeutilla että valmentajalla. Jos et tiedä kumpaa tarvitset, maksuton tutustumiskeskustelu on hyvä paikka selvittää se.
-
Tapaaminen kestää 60 minuuttia ja pidetään verkossa. Se on keskustelu, ei oppitunti. Jenna kysyy, kuuntelee tarkasti ja käyttää konkreettisia työkaluja sekä harjoituksia. Session jälkeen saat reflektointisähköpostin, johon on kirjattu tehdyt havainnot, ja tapaamisten välissä käytössäsi on valmennuspäiväkirja.
-
Tutustumiskeskustelu on maksuton ja kestää 30 minuuttia. Yksittäinen 60 minuutin sessio maksaa 50 euroa. Neljän session paketti maksaa 150 euroa. Hinnat sisältävät arvonlisäveron.
-
Varaa maksuton 30 minuutin tutustumiskeskustelu. Se ei ole myyntipuhelu, eikä kumpikaan sitoudu siinä mihinkään. Voit kysyä, mitä haluat ja aistia, tuntuuko tämä oikealta juuri nyt.
-
Jenna valmentaa suomeksi ja englanniksi. Kieltä voi vaihtaa sessioiden välillä. Moni aloittaa toisella kielellä ja huomaa, että tietyistä asioista on helpompi puhua toisella.
-
Useimmat tapaavat kerran kahdessa tai kolmessa viikossa, mutta rytmi mukautuu siihen, mikä sinulle on hyödyllistä. Yksi sessio kestää 60 minuuttia. Minimisitoutumista ei ole: voit varata yhden session kerrallaan tai neljän session paketin.
-
Kaikki yksilövalmennussessiot pidetään verkossa, joten voit osallistua mistä päin Suomea tai maailmaa tahansa. Yrityksille ja tapahtumille voidaan sopia tilaisuuksia pääkaupunkiseudulla.
Jos mielessäsi on jokin, mitä tässä ei ole, kysy suoraan. Väärää kysymystä ei ole.
Huomaa. Salli. Kuuntele
☽
Huomaa. Salli. Kuuntele ☽